پیگیری

تو این حدود یک ماه قرنطینه من از فرصتی که دست‌داد استفاده کرده و کلا تکون نخوردم! قبلا لااقل چند باری تو هفته پیاده یا با دوچرخه برمی‌گشتم خونه. دیشب اومدم یکی دوبار این حرکت کششی رو که آروم آروم خم می‌شی تا کف دست‌ها برسه به زمین و زانوها رو صاف می‌کنی، انجام دادم. صبح همه عضلات پشت پام درددد می کرددد!
بهم برخورد رفتم تشک ورزش رو بعد چند ماه از تو کمد درآوردم و نیم‌ساعت در شش جهت حرکات کششی انجام دادم.

الان از گوشه گوشه‌ی اتاق نوای «ورزشکاراااان، دلاوران، نام‌آوران..» به گوش می‌رسه!
😀🎉 🧘‍♀️ 🏋️‍♀️ 🤸‍♀️ 🎉

البته بعدش یادم اومد امروز نهار ندارم، پشیمون شدم که ذخایر بدنمو هدر دادم!

نمایش رشته
برای شرکت در گفتگو وارد حساب خود شوید
پرسادون

با دوستان خود گفتگو کنید و دوستان تازه پیدا کنید. عکس، ویدیو، و نوشته‌های خود را به اشتراک بگذارید. پرسادون یکی از سرورهای شبکهٔ اجتماعی بزرگ ماستودون است و می‌خواهد محیطی ایمن و پایدار برای کاربران فارسی‌زبان باشد. تا وقتی که به سیاست‌های کاربری و شرایط خدمات پرسادون احترام می‌گذارید، از بودن کنار شما در پرسادون خوشحال خواهیم شد.

راهنمای کاربری ماستودون در ویکی‌کتاب

دربارهٔ پرسادون